Рано или поздно каждый бегун задумывается «А не купить ли мне протеин? А креатин?Аминокислоты?» В соцсетях советуют одно, в беговом клубе — другое. Давай разберемся спокойно, без фанатизма….
Питание
Питание для бегуна — имеет огромное значение. От того, какие продукты вы выбираете и в какое время их едите, напрямую зависит ваше самочувствие на тренировке, скорость восстановления и…